ATLとはAcute Training Loadの略で、7日間（1週間）のTSSの平均値のこと。短期的な体力のベースを示す。今の自分にどれだけ体力的なベースがあるかの指標となる。（類似：CTL（Chronic Training Load））

ペダルの動く速度の事。
長いクランクのほうが、同じ時間あたりのペダルの移動速度は大きくなりますが 逆に同じペダル速度であれば、短いクランクのほうがケイデンスが高くなります。 計算式＝ケイデンス×クランク長×2π÷時間

TSBとはTraining Stress Balanceの略で、CTLからATLを引いた値。好不調を数値化したもの。これがプラスであればあるほど疲労から回復した状態で、マイナスが大きいほど疲労が蓄積している状態を表します。

短期間に過度のトレーニングによって急性疲労、パフォーマンスが落ちている状態。
効果を発揮するには体に休息を与えることも必要。 トレーニング負荷が高すぎてもかえって逆効果になってしまうので、数日間休息するかトレーニング量を軽くするなどして回復の時間を与える必要があります。