タイヤドライブ式とは後輪を固定し、後輪タイヤとローラーを接触させることで負荷をかけるタイプのスマートトレーナー。比較的静かで自然な負荷がかかります。わざわざ後輪を外す手間がなく、比較的リーズナブル。
◆タイヤドライブ式のスマートトレーナーはこちらダイレクト・トランスミッションとはリアホイールの替わりにローラー台を装着する形式のこと。 ホイールの振動による騒音やタイヤの摩耗といった問題を気にすることなく使用することができるメリットを持つ。
◆ダイレクト・トランスミッション型のスマートトレーナーはこちらスウェーデン語で「speed play」（速く動く）を意味するトレーニングメニューのこと。
会話がギリギリできる程度の強度でなるべく長く走る。（
LT値あたりのペースを維持して、20〜40分走り続ける）
テンポ走を実施する一番の目的は、乳酸を効率よくエネルギーに変換して、必要以上に乳酸を溜め込まない身体を作る為。
テンポ走を行う際には念入りなウォーミングアップを忘れずに。身体が十分あたたまっていない状況でスタートするにはかなりきついペースになります。
