ERGモードは、デバイスが事前設定された目標（150wなど）に基づいて自転車の抵抗を制御する設定です。このモードは、ケイデンスの変化に伴う一貫した出力を維持するために利用できます。これは、各インターバルでパワーターゲットを必要とする所定のトレーニングを実行するために最も一般的に使用されます。

ヘッドユニットがこの機能をサポートしている場合、ERGモードは、アプリ（トレーニング機能の使用中のトレーナーロードやZwiftなど）またはヘッドユニットで使用できます。これにより、各ステップの目標を見つけるためにシフトする必要がなくなり、ワークアウトを正確に完了することに集中することができます。