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2021.3.10

FTP値

FTP値とは機能的作業閾値パワーのこと。1時間継続できる上限の平均パワー値(平均ワット数)。例えばFTP300Wと言えば、1時間300Wで走り切ることができるという意味。持久的運動能力の指標として使われ、計測テストで数値を割り出す。ワークアウトの指標となります。定期的にテストを行い進捗確認をする。