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2021.4.20

LT(Lactate Threshold)

LT(エルティー)とはLactate Thresholdの略で=乳酸閾値のこと。ぎりぎり疲労せずに長時間続けられる有酸素運動の限界値。パワートレーニングのL4領域にあたる。FTPもこの領域に含まれる。