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2021.4.20

ATL(Acute Training Load)

ATLとはAcute Training Loadの略で、7日間(1週間)のTSSの平均値のこと。短期的な体力のベースを示す。今の自分にどれだけ体力的なベースがあるかの指標となる。(類似:CTL(Chronic Training Load))