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2021.4.20

SST(エスエスティー)-Sweet Spot Training(スイートスポットトレーニング)-

SST(エスエスティー)とはFTPの88%~94%の運動強度でFTPを向上させるのに最も効率の良いトレーニング。パワートレーニング開始時は一番シンプルかつ、取り組みやすいメニューになります。