運動強度

2021.4.20

運動強度

運動強度＝Intensity Factor（略してIF/アイエフ）
IF（アイエフとはFTP値を元に運動強度を示す。FTP値を「１」として表示する。
NP（ノーマライズドパワー）÷FTPで計算する。
走行時の強度をより簡単に表記したもの。例えばあるライドのIFが0.5であった場合、FTPの半分の運動強度だったということになります。

スイートスポットトレーニング（Sweet Spot Training）/SST

NP（Normalized Power）

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