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2021.3.10

ケイデンス

ケイデンスとは1分間のペダルの回転数のことです。 単位はrpm(回転/分)で表され、ケイデンスが高いほどペダルをよく回していることになります。ケイデンスは早い遅いだけではなく、何回転で漕ぐかに大きな意味があり、自分に合うケイデンスをみつけるのがポイント。体力や体格などの個人差や、車種やクランク長、シチュエーションなどにもよって変わります。