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2021.4.20

スイートスポットトレーニング(Sweet Spot Training)/SST

SST(スイートスポットトレーニング)とはFTPの88%~94%の運動強度でFTPを向上させるのに最も効率の良いトレーニング。パワートレーニング開始時は一番シンプルかつ、取り組みやすいメニューになります。