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2021.4.20

CTL(Chronic Training Load)

CTLとはChronic Training Loadの略で、42日間(6週間)のTSSの平均値のこと。長期的な体力のベースを示す。今の自分にどれだけ体力的なベースがあるかの指標となる。(類似:ATL(Acute Training Load))